Wir sind überzeugt davon, dass eine nachhaltige Körperveränderung nur aus der Kombination von strukturiertem Essverhalten und systematischem Training hervorgeht. Dabei hat die Ernährung einen
massiven Einfluss auf das Gewichtsmanagement, die Körperzusammensetzung und das tägliche Wohlbefinden.
Dokumentation und Evaluation sind die entscheidenden Werkzeuge für einen objektiv gesteuerten Weg zu Ihrem Wunschgewicht. Nach eingehender Anamnese und Körperanalyse setzen wir Ziele fest und
nähern uns diesen systematisch. Zur Initialisierung eines langfristig veränderten Essverhaltens, erhalten Sie einen individuellen Ernährungsplan, der nicht nur Ihre Präferenzen berücksichtigt,
sondern auch auf Ihren Lebensstil zugeschnitten ist.
Das regelmäßige Meistern von realistischen Etappenzielen, die Ernährungsgewohnheiten, Alltagsstruktur und Körpermanagement betreffen, wird Ihre Motivation nicht abreißen lassen. Bei Rückschlägen jedoch, identifizieren wir gemeinsam die entsprechenden Stolperfallen und entwickeln Maßnahmen zur Optimierung einer progressiven Strategie.
Die systematische Planung der Nahrungszufuhr im Hochleistungssport wird durch den Saisonverlauf und die Wettkampfstruktur der einzelnen Sportarten bestimmt. Dabei sind folgende Phasen
elementar: