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BLOG ARTIKEL - Das Lauf-ABC
Hinter der Laufschule oder auch dem Lauf-ABC verbergen sich elementare Übungen zum Erlernen einer adäquaten Lauftechnik. Die
Übungen sind so fundamental – sie bilden quasi das grundlegende Einmaleins für jeden Läufer. Weiterlesen...
Videos
NEUE SPORTTHIEME - VIDEOS
Durch die Kooperation mit Sport-Thieme sind viele Übungs-, Erklärungs- und Equipmentvideos entstanden. Ideal um sich motivieren zu lassen oder neue Übungen kennenzulernen!
Fit und Fröhlich
Durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance
Vollzeitjob und trotzdem fit – der Fitness-Ratgeber für eine gelingende Work-Life-Balance von der TV-Sportmoderatorin Annika Zimmermann.
Es gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz überfülltem Terminkalender?
Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persönlichen Fitness. Wir helfen
dir, einen individuellen Plan zu erstellen und ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit Übungen für Starter, Fortgeschrittene und Profis durchzuziehen. Zusammen mit Ratschlägen für eine ausgewogene
Ernährung, Anwendungstricks zur Stress-Bewältigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles für ein fittes und erfülltes Leben – denn Fitness kann jeder!
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Creating the difference...
Die tägliche Zusammenarbeit mit erfolgreichen Hochleistungssportlern und Weltklasse-Trainern hat uns eins gezeigt – die Formel des Erfolgs besteht aus der Summe vieler Kleinigkeiten und drei entscheidenden
Faktoren: Disziplin, Anstrengungsbereitschaft und der positiven Einstellung Probleme anzugehen. Wenn diese Punkte mit einer strukturierten Planungskonzeption kombiniert sind, werden alle Ziele
erreichbar.
Live the Difference vereint die Philosophie des Erfolgs in einem einmaligen Trainingskonzept aus Motivation, bedürfnisorientierter Betreuung und wissenschaftlich - methodischem Fundament. Unser Ziel: Aus jedem Kunden das Bestmögliche herauszuholen. Es geht nicht um gewinnen oder verlieren. Es geht darum alles zu geben, sich an die eigenen Grenzen zu bringen und diese anschließend zu durchbrechen.
Was wir leisten
Athletiktraining
Leistungsorientiertes Konditions- und Koordinationstraining sowie Präventionsmaßnahmen in verschiedenen Sportarten für Leistungssportler und zukünftige Top-Athleten. Die individuelle
Periodisierung basiert auf dem Einfluss neuester trainings- wissenschaftlicher Erkenntnisse und wird regelmäßig dokumen-tiert, evaluiert und optimiert.
Personal Training
Die ganzheitliche, individuelle Trainingsbetreuung ist auf Ihren Alltag und Ihre Voraussetzungen abgestimmt. Eine dauerhafte Steigerung des Wohlbefindens, maximale Effizienz im Training und das
Erreichen Ihrer Ziele haben hier höchste Priorität.
Ob Individualtraining, 2 : 1 oder Kleingruppentraining – die Trainingsgestaltung ist flexibel umsetzbar.
Ernährungsberatung
Kompetente Beratung, die unter Berücksichtigung Ihrer Bedürf- nisse und Präferenzen eine langfristige Veränderung der Essgewohnheiten hervorruft und Ihren Gesundheitszustands optimiert.
Die Ernährungsberatung von Athleten beinhaltet die Anpassung der adäquaten Energieversorgung an Saison-phasen, Trainingsziele und dem sportartspezifischen Anforderungsprofil.