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Erster Europameistertitel seit 21 Jahren!
Die deutschen U21-Herren haben in Valencia mit einem starken Auftritt im Finale den Europameistertitel gewonnen. Mehr...
Videos
NEUE SPORTTHIEME - VIDEOS
Durch die Kooperation mit Sport-Thieme sind viele Übungs-, Erklärungs- und Equipmentvideos entstanden. Ideal um sich motivieren zu lassen oder neue Übungen kennenzulernen!
BUCH-TIPP: Lifeskill System
Kennst du auch diese Menschen, bei denen es scheint als gelinge ihnen alles mit Leichtigkeit? Sie sind auf allen Ebenen des Lebens erfolgreich und scheinen 48 Stunden Tage zu haben. Sie sind sportlich als auch beruflich und akademisch erfolgreich, schmeißen ihren Haushalt, führen ein glückliches Privatleben und versprühen dabei noch die pure Lockerheit. Und dann gibt es da noch die Menschen, denen es schon schwerfällt, morgens ein anständiges Frühstück zu essen, sich für Bewegung zu motivieren und einmal im Monat die Wohnung aufzuräumen. Aber worin unterscheidet sich nun der eine von dem anderen Typen? Das Schlüsselwort lautet hier: „Lifeskills“. In diesem Buch erfährst du welche Fähigkeiten du benötigst, wie du sie erlernst und richtig anwendest, um deine Gesundheit, deine körperliche Leistungsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Die einzelnen Kapitel werden dir helfen deinen Schlaf, deine Ernährung, deine mentale und körperliche Frische sowie dein Fitnesslevel zu optimieren. Lerne welche Bedeutung hinter den einzelnen Punkten steckt und wie du es schaffst alles miteinander zu verbinden.
Mit dem einzigartigen Ansatz des „Lifeskill“-Systems lernst du spielerisch an welchen Schrauben du drehen musst, um dein volles Potential zu entfalten. Außerdem hilft dir das System auch langfristig am Ball zu bleiben!
Steigere dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und Vitalität. Lebe das beste Leben, das du dir vorstellen kannst und erreiche die Ziele, die du immer erreichen wolltest.
Creating the difference...
Die tägliche Zusammenarbeit mit erfolgreichen Hochleistungssportlern und Weltklasse-Trainern hat uns eins gezeigt – die Formel des Erfolgs besteht aus der Summe vieler Kleinigkeiten und drei entscheidenden
Faktoren: Disziplin, Anstrengungsbereitschaft und der positiven Einstellung Probleme anzugehen. Wenn diese Punkte mit einer strukturierten Planungskonzeption kombiniert sind, werden alle Ziele
erreichbar.
Live the Difference vereint die Philosophie des Erfolgs in einem einmaligen Trainingskonzept aus Motivation, bedürfnisorientierter Betreuung und wissenschaftlich - methodischem Fundament. Unser Ziel: Aus jedem Kunden das Bestmögliche herauszuholen. Es geht nicht um gewinnen oder verlieren. Es geht darum alles zu geben, sich an die eigenen Grenzen zu bringen und diese anschließend zu durchbrechen.
Athletiktraining
Leistungsorientiertes Konditions- und Koordinationstraining sowie Präventionsmaßnahmen in verschiedenen Sportarten für Leistungssportler und zukünftige Top-Athleten. Die individuelle
Periodisierung basiert auf dem Einfluss neuester trainings- wissenschaftlicher Erkenntnisse und wird regelmäßig dokumen-tiert, evaluiert und optimiert.
Personal Training
Die ganzheitliche, individuelle Trainingsbetreuung ist auf Ihren Alltag und Ihre Voraussetzungen abgestimmt. Eine dauerhafte Steigerung des Wohlbefindens, maximale Effizienz im Training und das
Erreichen Ihrer Ziele haben hier höchste Priorität.
Ob Individualtraining, 2 : 1 oder Kleingruppentraining – die Trainingsgestaltung ist flexibel umsetzbar.
Ernährungsberatung
Kompetente Beratung, die unter Berücksichtigung Ihrer Bedürf- nisse und Präferenzen eine langfristige Veränderung der Essgewohnheiten hervorruft und Ihren Gesundheitszustands optimiert.
Die Ernährungsberatung von Athleten beinhaltet die Anpassung der adäquaten Energieversorgung an Saison-phasen, Trainingsziele und dem sportartspezifischen Anforderungsprofil.