Life Skill System - Softcover

Kennst du auch diese Menschen, bei denen es scheint als gelinge ihnen alles mit Leichtigkeit? Sie sind auf allen Ebenen des Lebens erfolgreich und scheinen 48 Stunden Tage zu haben. Sie sind sportlich als auch beruflich und akademisch erfolgreich, schmeißen ihren Haushalt, führen ein glückliches Privatleben und versprühen dabei noch die pure Lockerheit. Und dann gibt es da noch die Menschen, denen es schon schwerfällt, morgens ein anständiges Frühstück zu essen, sich für Bewegung zu motivieren und einmal im Monat die Wohnung aufzuräumen. Aber worin unterscheidet sich nun der eine von dem anderen Typen? Das Schlüsselwort lautet hier: „Lifeskills“. In diesem Buch erfährst du welche Fähigkeiten du benötigst, wie du sie erlernst und richtig anwendest, wenn du deine Gesundheit, deine körperliche Leistungsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden steigern möchtest. Die einzelnen Kapitel werden dir helfen deinen Schlaf, deine Ernährung, deine mentale und körperliche Frische sowie dein Fitnesslevel zu optimieren. Lerne welche Bedeutung hinter den einzelnen Punkten steckt und wie du es schaffst alles miteinander zu verbinden.

 

Mit dem einzigartigen Ansatz des „Lifeskill“-Systems lernst du spielerisch an welchen Schrauben du drehen musst, um dein volles Potential zu entfalten. Außerdem unterstützt es dich darin auch langfristig am Ball zu bleiben! Steigere dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und Vitalität. Lebe das beste Leben, das du dir vorstellen kannst und erreiche die Ziele, die du immer erreichen wolltest.

34,99 €

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Life Skill System - Ebook

Kennst du auch diese Menschen, bei denen es scheint als gelinge ihnen alles mit Leichtigkeit? Sie sind auf allen Ebenen des Lebens erfolgreich und scheinen 48 Stunden Tage zu haben. Sie sind sportlich als auch beruflich und akademisch erfolgreich, schmeißen ihren Haushalt, führen ein glückliches Privatleben und versprühen dabei noch die pure Lockerheit. Und dann gibt es da noch die Menschen, denen es schon schwerfällt, morgens ein anständiges Frühstück zu essen, sich für Bewegung zu motivieren und einmal im Monat die Wohnung aufzuräumen. Aber worin unterscheidet sich nun der eine von dem anderen Typen? Das Schlüsselwort lautet hier: „Lifeskills“. In diesem Buch erfährst du welche Fähigkeiten du benötigst, wie du sie erlernst und richtig anwendest, wenn du deine Gesundheit, deine körperliche Leistungsfähigkeit und allgemeines Wohlbefinden steigern möchtest. Die einzelnen Kapitel werden dir helfen deinen Schlaf, deine Ernährung, deine mentale und körperliche Frische sowie dein Fitnesslevel zu optimieren. Lerne welche Bedeutung hinter den einzelnen Punkten steckt und wie du es schaffst alles miteinander zu verbinden.

 

Mit dem einzigartigen Ansatz des „Lifeskill“-Systems lernst du spielerisch an welchen Schrauben du drehen musst, um dein volles Potential zu entfalten. Außerdem unterstützt es dich darin auch langfristig am Ball zu bleiben! Steigere dein Wohlbefinden, deine Leistungsfähigkeit und Vitalität. Lebe das beste Leben, das du dir vorstellen kannst und erreiche die Ziele, die du immer erreichen wolltest.

 

 

24,99 €

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Durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance Vollzeitjob und trotzdem fit – der Fitness-Ratgeber für eine gelingende Work-Life-Balance von der TV-Sportmoderatorin Annika Zimmermann.

Es gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz überfülltem Terminkalender?
Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persönlichen Fitness. Wir helfen dir, einen individuellen Plan zu erstellen und ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit Übungen für Starter, Fortgeschrittene und Profis durchzuziehen. Zusammen mit Ratschlägen für eine ausgewogene Ernährung, Anwendungstricks zur Stress-Bewältigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles für ein fittes und erfülltes Leben – denn Fitness kann jeder!


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