Hinter der Laufschule oder auch dem Lauf-ABC verbergen sich elementare Übungen zum Erlernen einer adäquaten Lauftechnik. Die Übungen sind so fundamental – sie bilden quasi das grundlegende Einmaleins für jeden Läufer. Der Vorteil: wer eine saubere und variantenreiche Laufschule in hoher Qualität beherrscht, hat in 99% der Fälle auch eine gute Lauftechnik. Aus diesem Grund ist es so wichtig, diese Basics oft und regelmäßig zu wiederholen. Es bietet sich an, die Übungen in die Erwärmung jeder Trainingseinheit einzubauen und dabei kreativ die Schwerpunkte zu wechseln.
Mit welchen Übungen du deine Lauftechnik verbessern kannst, erfährst du im Orthomol-Blog: