Die von Ricardo Giegler demonstrierte Übung erfordert sowohl einen großen Anteil an rotatorischer
Stabilität im Core Bereich, als auch ein hohes Maß an Flexibilität im Schultergürtel und oberen Wirbelsäulenbereich. Eine langsame und stabile Bewegung sind in der Ausführung
entscheidend.
Durch die Steigerung auf die einbeinige Variante kommen selbst gestandene Leistungssportler an ihre Grenzen der Körperkontrolle.
Mehr zu Ricardo findet ihr hier in seinem Instagram Account!!