TRX-Plank Variation

Maraike Biglmaier lässt in ihr Athletiktraining einblicken. Wenn die Plank-Variationen mit dem eigenen Körpergewicht keine Herausforderung mehr sind empfiehlt sich der Übergang zu einem Suspension Trainer (Beispiel: TRX). Neue Trainingsreize, die adäquat gesteuert sind, erzeugen motivierende Trainingsinhalte und transferieren sich meist in ein höheres  Leistungsniveau.

 

Die Weltklasse Beach Tennisspielerin zeigt hier eine klassische TRX - Übung zur Kräftigung der gesamten ventralen Kette und besonders zur Stabilisation des Core-Bereichs.

 

 

Mehr zu Maraike und der Trendsportart Beach Tennis unter: http://www.maraikebiglmaier.com


Live the Difference - Trainingskonzeption                                       

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